Bukan berarti benar-benar tidak lapar, tetapi setidaknya anda tidak akan terlalu merasakan lapar sehingga anda tidak akan tergoda untuk membatalkan puasa anda.
cara ini dimulai dari mengatur menu sahur. berikut menu sahur yang Anak Asal sarankan :
1. Makan secukupnya, jangan terlalu kenyang.
2. Kurangi menu daging saat sahur.
3. Konsumsi makanan berserat
4. Konsumsi makanan minuman manis
5. Minum secukupnya 2-3 gelas
1. Makan terlalu banyak akan membuat hari anda menjadi tidak efektif karena anda akan mengantuk.
2. Pengolahan daging dalam pencernaan cukup menguras stamina sehingga anda akan segera merasa lemas
3. Konsumsi makanan berserat ini butuh waktu lama sehingga di siang hari anda masih mendapat energi dari makanan berserat
4. Makanan dan minuman manis ini dapat memberikan anda tenaga sedikit lebih banyak.
Jika anda memiliki kurma, boleh juga anda tambahkan ke dalam menu sahur.
Jika anda memiliki kurma, boleh juga anda tambahkan ke dalam menu sahur.
5. Minum secukupnya, karena semakin banyak yang anda minum, semakin banyak yang keluar
Selamat berpuasa
No comments:
Post a Comment
~ ATURAN BERKOMENTAR ~
1. Dilarang menulis link aktif
2. Dilarang ngiklan di kolom komentar
3. Komentar yang hanya titip link, akan dimasukan ke kotak SPAM
4. Berkomentar sesuai tema artikel, untuk OOT sebaiknya cari tempat lain
Terima kasih telah berkomentar.